In dieser Stunde erwarten dich sanfte, aber wirkungsvolle Asanas. Wir üben auf der Matte und ebenso auf und an dem Stuhl – eine wunderbare Kombination, die sich an deine Bedürfnisse anpassen lässt.

🧘‍♀️ Für wen ist diese Yoga-Stunde geeignet?

• Diese Stunde richtet sich an alle, die mit den Grundlagen des Yoga bereits vertraut sind und ihre Praxis in einem sanften, achtsamen Tempo vertiefen möchten:
• Menschen, die bewusst und ohne Leistungsdruck üben wollen,
• Teilnehmer*innen, die sich eine ruhigere, entspanntere Yogapraxis wünschen,
• und all jene mit einem sensiblen Körper oder besonderen Bedürfnissen, die auf eine achtsame und angepasste Bewegung Wert legen.

Hier steht Wohlbefinden vor Perfektion – du bist herzlich willkommen, genauso wie du bist. 🙏

Es ist eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Form des Yoga, die für nahezu alle zugänglich ist – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder körperlichen Voraussetzungen. 
Durch achtsame Bewegungen werden Muskulatur und Gleichgewicht gestärkt, die Gelenke mobilisiert und die Körperhaltung verbessert. Gleichzeitig fördern bewusste Atmung und kleine Entspannungsphasen innere Ruhe und Wohlbefinden.

🧘‍♀️ Für wen ist diese Yoga-Stunde geeignet?

• Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit oder körperlichen Beschwerden
• ältere Menschen
• Yoga-Einsteiger
• alle, die sanft üben und gleichzeitig die wohltuende Wirkung des Yoga erleben möchten

Stuhl-Yoga ist nicht einfach „leichteres“ Yoga – es ist eine achtsame Form der Yogapraxis, die den Menschen dort abholt, wo er gerade steht.
Denn Yoga bedeutet nicht, sich zu verbiegen. Yoga passt sich deinem Körper an – nicht umgekehrt. Du bist herzlich willkommen – genauso, wie du bist. 🙏

Es ist eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Form des Yoga, die für nahezu alle zugänglich ist – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder körperlichen Voraussetzungen. 
Durch achtsame Bewegungen werden Muskulatur und Gleichgewicht gestärkt, die Gelenke mobilisiert und die Körperhaltung verbessert. Gleichzeitig fördern bewusste Atmung und kleine Entspannungsphasen innere Ruhe und Wohlbefinden.

🧘‍♀️ Für wen ist diese Yoga-Stunde geeignet?

• Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit oder körperlichen Beschwerden
• ältere Menschen
• Yoga-Einsteiger
• alle, die sanft üben und gleichzeitig die wohltuende Wirkung des Yoga erleben möchten

Stuhl-Yoga ist nicht einfach „leichteres“ Yoga – es ist eine achtsame Form der Yogapraxis, die den Menschen dort abholt, wo er gerade steht.
Denn Yoga bedeutet nicht, sich zu verbiegen. Yoga passt sich deinem Körper an – nicht umgekehrt. Du bist herzlich willkommen – genauso, wie du bist. 🙏