Entdecke deinen Yogaweg 

Ich möchte dir helfen, deinen individuellen Yogaweg zu finden. Die Stunden bieten eine einzigartige Kombination aus traditionellem Hatha-Yoga und innovativem Stuhl-Yoga, um jeden Körper willkommen zu heißen und zu unterstützen. Entdecke mehr Balance, Freiheit und Verbundenheit mit dir selbst.

Matte (Hatha-Yoga) trifft Stuhl-Yoga

6x von 9:30 Uhr - 10:40 Uhr via zoom online 

montags ab 25.08.25

In dieser Stunde erwarten dich sanfte, aber wirkungsvolle Asanas. Wir üben auf der Matte und ebenso auf und an dem Stuhl – eine wunderbare Kombination, die sich an deine Bedürfnisse anpassen lässt.

 

🧘‍♀️ Für wen ist diese Yoga-Stunde geeignet?

  • Diese Stunde richtet sich an alle, die mit den Grundlagen des Yoga bereits vertraut sind und ihre Praxis in einem sanften, achtsamen Tempo vertiefen möchten:
  • Menschen, die bewusst und ohne Leistungsdruck üben wollen,
  • Teilnehmer*innen, die sich eine ruhigere, entspanntere Yogapraxis wünschen,
  • und all jene mit einem sensiblen Körper oder besonderen Bedürfnissen, die auf eine achtsame und angepasste Bewegung Wert legen.

 

Hier steht Wohlbefinden vor Perfektion – du bist herzlich willkommen, genauso wie du bist. 🙏

Stuhl-Yoga

6x von 9:30 Uhr - 10:40 Uhr via zoom online 

freitags ab 29.08.25

Stuhl-Yoga ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Form des Yoga, die für alle zugänglich ist – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder körperlichen Einschränkungen. Die Praxis findet größtenteils im Sitzen oder im Stehen mit Unterstützung eines Stuhls statt. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die Gelenke mobilisiert und die Körperhaltung verbessert – ganz ohne auf dem Boden sitzen oder liegen zu müssen.

 

🧘‍♀️ Stuhl-Yoga eignet sich besonders für:

  • Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder Handicap
  • ältere Menschen
  • Einsteiger:innen im Yoga
  • alle, die sanft üben und trotzdem in die Tiefe gehen möchten

Stuhl-Yoga ist nicht nur „einfacheres“ Yoga – es ist eine bewusste Entscheidung für Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Respekt vor dem eigenen Körper. 

Stuhl-Yoga zeigt: Du musst dich nicht verbiegen, um Yoga zu machen. Yoga passt sich dir an.

„Silyoga hat mir geholfen, meinen Körper neu zu entdecken und eine tiefere Verbindung zu mir selbst aufzubauen. Die Kombination aus Matte und Stuhl ist einfach genial!“

A. Schmidt