Kursübersicht
Montags 9:30 Uhr - 10:40 Uhr
Yoga "Sanft“ online
In dieser Stunde werden Yogastellungen, Atemübungen und Entspannungstechniken geübt. Da jede Yogastellung (Asana) für sich eingenommen und erfahren wird, stellt dieser Kurs den idealen Einstieg für alle Yoganeulinge dar und ist gleichzeitig für alle Yogapraktizierenden geeignet, die das ruhigere Üben bevorzugen. Du lernst auf die Bedürfnisse deines Körpers zu achten und findest über einen vertieften Atem zur Ruhe und Ausgeglichenheit.
Dienstags 19:00 Uhr - 20:10 Uhr
Yoga "All“ online
Dieser Kurs umfasst Yogastellungen (Asanas) welche variiert werden, Sonnengrüße, Atemübungen und Entspannungstechniken. Im Vordergrund stehen die Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur. Geringe Vorkenntnisse sind von Vorteil.
11 € Einzelticket / 75 € Gesamtticket (8 Stunden) / Kursdauer: 70 Minuten
Termine siehe Stundenplan oder auf Anfrage
Yin Yoga online "Alle Level“
Yin Yoga ist ein ruhiger, langsamer Stil. Hier geht es um langes Halten der Asanas. Dabei können Hilfsmittel wie Yoga-Blöcke und Decken zum Einsatz kommen. Die Yin-Yoga-Asanas werden ohne Muskelanspannung praktiziert. Dabei stärken wir unser Bindegewebe, mobilisieren unsere Gelenke und stimulieren und beruhigen unser Nervensystem. Yin wirkt stressreduzierend und regenerierend und auch für weniger erfahrene Yogis geeignet.
11 € Einzelticket / Kursdauer: 75 Minuten
Termine siehe Stundenplan oder auf Anfrage
Chair Yoga
Chair Yoga: Für mehr Energie, innere Ruhe und Gleichgewicht. Hält Körper und Geist flexibel und gesund.
Für alle Yogis und Yoginis geeignet!
Terminlich flexibel
Einzelyoga (Präsenz oder Online)
Einzelyoga ist der persönlichste Weg Yoga zu erleben. Hier stehen Deine individuellen Bedürfnisse an erster Stelle. Bei körperlichen Schmerzen, kannst Du schon mit einer regelmäßigen, individuell auf Dich abgestimmte Übepraxis Dein Wohlbefinden steigern.
Im kurzen telefonischen Vorgespräch erfahre ich Deine Bedürfnisse, Wünsche und - falls vorhanden - Deine körperlichen Einschränkungen. Dann erstelle ich ein zugeschnittenes Yogaprogramm für Dich, welches wir gemeinsam in meinem Studio oder per ZOOM live praktizieren.
Du kannst auch mit einer weiteren Person buchen.
Du findest Terminvorschläge in meinem Kursplan, ansonsten stimmen wir Deine Wunschtermine ab.
